The 6 Best Prostate Health Supplements

Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Die Prostata ist eine Drüse, die Teil des männlichen Fortpflanzungssystems ist. Es ist ungefähr so ​​groß wie eine Walnuss, wickelt sich um den oberen Teil der Harnröhre und ist dafür verantwortlich, den größten Teil der Flüssigkeit im Sperma herzustellen (1).

Infolgedessen kann eine Vergrößerung oder Entzündung der Prostata die sexuelle Funktion und das Wasserlassen negativ beeinflussen.

Im Allgemeinen können drei Hauptprobleme in der Prostata auftreten (1, 2, 3):

  • Prostatitis: Entzündung oder Infektion der Prostata
  • Gutartige Prostatahyperplasie (BPH): altersbedingte Vergrößerung der Prostata
  • Prostatakrebs: eine Form von Krebs, die in der Prostata auftritt. Es ist die weltweit am häufigsten diagnostizierte Krebserkrankung bei Männern und die vierthäufigste Todesursache bei Männern.

Während Nahrungsergänzungsmittel diese Probleme nicht behandeln oder heilen können, deuten begrenzte Forschungsergebnisse darauf hin, dass einige dazu beitragen können, Symptome zu lindern, die mit einer Prostataentzündung verbunden sind (4, 5, 6, 7).

Die Ergänzungen auf dieser Liste wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:

  • Die Herstellung erfolgt in einer Einrichtung, die den GMP-Vorschriften (Good Manufacturing Practice) der Food and Drug Administration (FDA) entspricht
  • Zertifizierung durch Dritte für Qualität und Sicherheit durch Organisationen wie NSF International, die Internationale Organisation für Normung (ISO) oder United States Pharmacopeia (USP)
  • ihr Gehalt an forschungsbasierten Inhaltsstoffen für die Gesundheit der Prostata
  • die Qualität ihrer Inhaltsstoffe und den Gehalt an künstlichen Zusatzstoffen

Beachten Sie, dass die Evidenz bezüglich der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Prostata oft relativ schwach ist. Besprechen Sie deren Verwendung am besten mit Ihrem Arzt.

Darüber hinaus ist es wichtig zu bedenken, dass diese Ergänzungsmittel Prostatitis, BPH oder Prostatakrebs nicht heilen oder behandeln.

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie mögliche Anzeichen einer Prostatainfektion oder Krebs bemerken.

Hier sind die 6 besten Ergänzungen zur Unterstützung der Gesundheit der Prostata.

Ein Hinweis zum Preis

Allgemeine Preisklassen mit Dollarzeichen ($ bis $$$) sind unten angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen eine höhere Preisspanne anzeigen.

Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,21 und 1,09 US-Dollar pro Portion oder zwischen 18,65 und 79,80 US-Dollar pro Behälter. Dies kann jedoch je nach Einkaufsort variieren.

Beachten Sie, dass die Portionsgrößen je nach Produkt variieren.

Preisführer

  • $ = unter 0,25 USD pro Portion
  • $$ = 0,25 bis 0,50 USD pro Portion
  • $$$ = über 0,50 USD pro Portion

Havasu Nutrition Saw Palmetto

Preis: $

Im Gegensatz zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die für die Gesundheit der Prostata beworben werden, enthält das Nahrungsergänzungsmittel von Havasu Nutrition nur einen Wirkstoff – Sägepalme.

Sägepalme ist eines der häufigsten Kräuter zur Behandlung von Prostataproblemen.

Tier-, Reagenzglas- und begrenzte Humanstudien haben gezeigt, dass Sägepalme die Symptome von BPH verbessert und Entzündungen reduziert. Es kann auch zum Schutz vor dem Wachstum von Krebszellen in der Prostata beitragen (4, 8, 9, 10).

Sägepalme enthält auch ein Pflanzensterin namens Beta-Sitosterol, das ebenfalls mit Vorteilen für die Gesundheit der Prostata in Verbindung gebracht wurde (5).

Beachten Sie jedoch, dass Sägepalmen möglicherweise nicht von allen Personen gut vertragen werden. Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Verstopfung und allergische Reaktionen sind die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen (11).

Obwohl dies vielversprechend ist, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um die Langzeitwirksamkeit und die optimale Dosis von Sägepalme zu bestätigen (12).

Havasu Nutrition Saw Palmetto-Ergänzungsmittel werden in einer GMP-zertifizierten Einrichtung hergestellt und von Dritten in einem ISO-zertifizierten Labor getestet.

Jede Kapsel enthält eine extra starke 500-mg-Dosis Sägepalme. Es wird empfohlen, eine Kapsel pro Tag einzunehmen oder wie von Ihrem Arzt empfohlen.

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Preis: $$

NOW Supplements ist in Familienbesitz und wird betrieben. Die Produkte werden in einer GMP-registrierten Einrichtung hergestellt und von Underwriters Laboratories zertifiziert – einem unabhängigen Testunternehmen, das Qualität und Sicherheit gewährleistet.

Diese Kapseln enthalten Beta-Sitosterol, eine pflanzliche Verbindung, die Teil einer Gruppe von Substanzen ist, die als Phytosterole bekannt sind.

Während gezeigt wurde, dass Phytosterole zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen, wurde insbesondere Beta-Sitosterol aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften auch auf seine mögliche Rolle für die Gesundheit der Prostata untersucht (5).

Begrenzte Studien an Reagenzgläsern, Tieren und Menschen haben gezeigt, dass Beta-Sitosterol die mit BPH verbundenen Harnsymptome verringern und zum Schutz vor dem Wachstum von Krebszellen beitragen kann (5, 13, 14).

Zusätzlich zu 400 mg Beta-Sitosterol enthält jede Portion mit 2 Kapseln 120 mg Fischöl, von dem ebenfalls gezeigt wurde, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat (15, 16).

Die Forschung zu den Vorteilen von Fischöl für die Gesundheit der Prostata ist derzeit jedoch nicht schlüssig (16).

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Preis: $$

Life Extension ist ein Supplement-Unternehmen, das für die Herstellung hochwertiger Supplements in einer von NSF registrierten GMP-Einrichtung bekannt ist.

Jede Ergänzung enthält ein Analysezertifikat, mit dem Sie die Qualität und Genauigkeit des von Ihnen gekauften Produkts bestätigen können.

Lebensverlängerung PalmettoGaurd ist eine der besseren Ergänzungsoptionen, da es nur fünf Wirkstoffe zur Unterstützung der Gesundheit der Prostata enthält – Sägepalme, Brennnesselwurzelextrakt, Beta-Sitosterol, Bor und Rosmarinextrakt.

Die Brennnesselwurzel (Urtica dioica) wird in der Kräutermedizin häufig verwendet, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Begrenzte Studien am Menschen haben auch darauf hingewiesen, dass es die mit BPH verbundenen Harnsymptome verringern kann (6, 17).

Eine Studie an 100 Männern mit BPH ergab, dass die 8-wöchige Einnahme von 600 mg Brennnesselextrakt pro Tag die berichteten BPH-Symptome im Vergleich zu einem Placebo signifikant verbesserte (6).

Diese Ergänzung enthält auch Sägepalme und Beta-Sitosterol, die möglicherweise wirksamer sind als der alleinige Verzehr von Sägepalme (14).

Eine Studie an 66 Männern mit BPH ergab, dass Palmetto-Präparate bei der Senkung des Prostata-spezifischen Antigens (PSA) – einem Protein, das auf ein Problem mit der Gesundheit der Prostata hinweisen kann – und bei der Verbesserung der Harnsymptome in Kombination mit Beta-Sitosterol wirksamer sind (14) ).

Für beste Ergebnisse wird empfohlen, zwei Kapseln pro Tag einzunehmen, eine morgens und eine abends.

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Preis: $$

Pure Encapsulations-Produkte werden in einer von NSF registrierten Einrichtung hergestellt und von der Gluten-Free Certification Organization (GFCO) als glutenfrei zertifiziert.

Das PrastaFlo-Präparat zeichnet sich dadurch aus, dass sein einziger Wirkstoff Weidelgraspollenextrakt ist.

Eine Überprüfung von 10 Studien ergab, dass Pollenextrakte die Symptome bei Menschen mit chronischer Prostatitis signifikant verbesserten, einschließlich Verbesserungen bei Beckenschmerzen, sexueller Dysfunktion sowie schmerzhaftem Wasserlassen und Ejakulation (7).

Obwohl ProstaFlo einen Pollenextrakt enthält, ist es hypoallergen, da die allergische Außenschale des Roggenpollen während der Verarbeitung entfernt wird.

Jede Kapsel enthält 320 mg Weidelgraspollenextrakt und ist frei von Hauptallergenen sowie künstlichen Farbstoffen und Süßungsmitteln. Sie sind auch vegan freundlich.

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Preis: $$

Zusammen mit dem Beta-Sitosterol-Präparat von NOW werden NOW Pygeum und Saw Palmetto in einer GMP-registrierten Einrichtung hergestellt und von Underwriters Laboratories zertifiziert.

Zusätzlich zu 160 mg Sägepalme pro 2-Kapsel-Portion enthält diese Ergänzung 50 mg Pygeum und 1,5 g Kürbiskernöl.

Pygeum ist ein Kräuterextrakt aus der Rinde des afrikanischen Kirschbaums (Prunus africana). Begrenzte Studien mit Reagenzgläsern und Menschen haben gezeigt, dass es Prostatitis behandeln und vor dem Wachstum von Krebszellen schützen kann (18, 19).

Eine ältere Überprüfung ergab auch, dass es die Symptome von BPH reduzierte (20).

Es ist jedoch anzumerken, dass die in die Überprüfung einbezogenen Studien klein und kurz waren und die Wirksamkeit des Pygeums nicht mit medizinischen Standardinterventionen verglichen (20).

Aufgrund seiner hohen Konzentration an entzündungshemmenden Pflanzenstoffen wurde Kürbiskernöl auch auf seine mögliche Rolle bei der Verringerung der mit chronischer Prostatitis und BPH verbundenen Symptome untersucht (21, 22, 23).

In einer Studie an 47 Personen mit BPH wurde festgestellt, dass die Einnahme von 320 mg Kürbiskernöl oder einer Mischung aus Kürbiskernöl und Sägepalme pro Tag die Symptome von BPH innerhalb von 6 Monaten signifikant verbessert (23).

Für beste Ergebnisse wird empfohlen, zwei Kapseln zweimal täglich zusammen mit dem Essen einzunehmen oder wie von Ihrem Arzt empfohlen.

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Preis: $$$

Garten des Lebens Dr. Formulated Probiotics Prostate + ist ein qualitativ hochwertiges Produkt, das glutenfrei, nicht gentechnisch verifiziert und von NSF von Dritten getestet wurde. Es ist auch insofern einzigartig, als es sowohl auf Ihre Darm- als auch auf Ihre Prostata-Gesundheit abzielt.

Jede Portion mit 2 Kapseln enthält 164 mg einer lagerstabilen probiotischen Mischung. Probiotika sind nützliche Darmbakterien, die mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wurden, darunter die Unterstützung Ihres Immunsystems und die Förderung der Verdauungsgesundheit (24).

Zwar sind weitere Untersuchungen erforderlich, doch wird angenommen, dass bakterielle Ungleichgewichte im Darm ein weiterer potenzieller Risikofaktor für Prostataentzündungen und Prostatakrebs sind (25).

Diese Ergänzung enthält auch Bio-Cranberry-Pulver, das zur Verbesserung der Gesundheit der Prostata vorgeschlagen wurde.

In einer 6-monatigen Studie erhielten 42 Männer mit erhöhten PSA-Werten täglich 1.500 mg Cranberry-Extrakt (26).

Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die den Cranberry-Extrakt einnahmen, signifikante Verbesserungen der Harnsymptome und senkten die PSA-Spiegel (26).

Für beste Ergebnisse wird empfohlen, zwei Kapseln pro Tag mit oder ohne Nahrung einzunehmen.

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Beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln ist es immer wichtig, bei einer Marke und einem Händler zu kaufen, denen Sie vertrauen. Suchen Sie außerdem nach Produkten, die frei von oder nur sehr wenige künstliche Zusatzstoffe sind.

Während die FDA Nahrungsergänzungsmittel reguliert, tut sie dies anders als die Regulierung von Arzneimitteln (27).

Um Qualität und Genauigkeit zu gewährleisten, suchen Sie nach Ergänzungsmitteln, die in einer GMP-zertifizierten Einrichtung hergestellt und von Dritten von einer Organisation wie USP, NSF oder ISO getestet wurden.

Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass bestimmte Inhaltsstoffe, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit der Prostata enthalten sind, nicht durch wissenschaftliche Studien belegt sind. Außerdem können einige sogar negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata haben.

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, besteht die Sorge, dass der Konsum hoher Mengen an Vitamin E, Zink und Selen das Risiko für Prostatakrebs in einigen Populationen erhöhen kann (28, 29, 30, 31).

Schließlich enthalten viele Prostatapräparate eine Kräutermischung. Da viele Kräuter mit bestimmten bereits bestehenden Erkrankungen und Medikamenten interagieren können, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen mit Inhaltsstoffen festzustellen.

Nützliche Einkaufsführer

Schauen Sie sich diese beiden Artikel an, um das Einkaufen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen:

Weitere Informationen zur Gesundheit der Prostata und zu Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie unter:

Healthline

Probleme mit der Gesundheit der Prostata können sich aufgrund möglicher Harn- und sexueller Schmerzen oder Funktionsstörungen negativ auf verschiedene Aspekte Ihres Lebens auswirken.

Während weitere Forschung erforderlich ist, können einige Ergänzungen helfen, die Entzündung zu reduzieren, die mit Symptomen von Prostataproblemen verbunden ist.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um personalisierte Empfehlungen zu Art und Dosis der einzunehmenden Prostata-Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten.

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